Een middagje in de studio met het team van OERsterk. De medewerkers van arts/schrijver Richard de Leth (Bijna volledig zonder muzikale ervaring!) trommelden en zongen er op los terwijl Richard ter plekke een rijmende tekst schreef. Nadat dit allemaal was opgenomen speelde JP nog wat instrumenten erbij en klaar was de OErsterk (g)rap.
Richard de Leth’s praktijk voor integrale geneeskunde is in Heemskerk. Hij is schrijver van het boek OERsterk: gezond, fit en slank volgens de natuur en het boek OERsterk koken: gezond eten en afvallen zonder dieet Naast de vandaag in onze studio opgestarte zangcarriëre schrijft Richard ook gastblogs, geeft lezingen en masterclasses door het land en is ambassadeur van de biosupermarkt Eko Plaza.
Het team van OERsterk bij studio JP Wijk aan Zee
Symptomen managen of werken aan genezing
Drs. Richard de Leth ontwikkelde het begrip ‘preventieve geneeskunde’ dat de basis vormt van optimale gezondheid. Passief afwachten tot je lijf iets mankeert óf verantwoording voor jouw optimale gezondheid in eigen hand nemen. Gezondheid wordt gevormd door de psyche, voeding, beweging, ontspanning en sociale omgeving. Tijdens zijn artsenopleiding zag Richard de Leth de sterke kanten en de beperkingen van de huidige medische wetenschap. Zijn ideaal is dat de nu nog aparte stromingen veel meer samen gaan werken. En dat ziektezorg weer gezondheidszorg wordt. Het aantal medisch-specialisten is sinds de jaren 80 meer dan verdubbeld. De kosten van de gezondheidszorg zijn in deze periode omhoog gegaan met 400%.
Medicijn of geneesmiddel?
In tegenstelling tot wat soms nog wordt gedacht: onze genen passen zich niet snel genoeg aan als we binnen tientallen jaren onze voeding en lifestyle volledig veranderen. Het huidige ‘normale’ Westerse eet- en leefpatroon sluit niet aan op de natuur van ons lichaam en geest. We worden steeds jonger (chronisch) ziek, zijn vaker te dik, planten ons steeds moeilijker voort en gaan steeds langer dood. Het goede nieuws is dat welvaartsziekten (het woord zegt het al) en chronische ziekten veelal goed zijn te voorkomen of te genezen. In plaats van jaar in jaar uit met medicijnen de symptomen te managen dus ook in stand te houden kun je de achterliggende oorzaak aanpakken en er beter van worden.
Richard de Leth geeft gouden gezondheidstips tijdens een lezing in het land
Een klacht is een signaal dat er iets aan de hand is. Het lichaam geeft hiermee aan dat het iets kwijt wil of nodig heeft. Dit kan goede voeding zijn, maar ook een vitamine/mineraal, ontspanning, veiligheid of zelfvertrouwen. Niet een gebrek aan medicijnen maar een tekort aan nutriënten is oorzaak van veel aandoeningen en de sleutel tot genezing.
Tegelijk met grote veranderingen binnen de landbouw, chemie, voedingssamenstelling, eetgewoonten, medicijngebruik zien we een enorme toename van ziekte en zorg en expansieve groei van medische organisaties, verzekeringsbedrijven, liefdadigheid. Mike Adams the Healthranger formuleert het zo: ‘Het systeem van zorg en verzekeringen kost astronomisch veel geld. Dat komt omdat we ziekte behandelen met monopolistisch gepatenteerde medicijnen, operaties en chemotherapie in plaats van goedkope maar effectieve nutritionele therapiën, kruiden en eenvoudige aanpassingen van de lifestyle.’
Zo beginnen meer mensen zich te realiseren dat bijvoorbeeld geraffineerde witte suiker een stof is die op veel manieren de gezondheid ondermijnt. Het middel is ontdaan van alle voedingswaarde en vreet daarom aan de reserves van het lichaam. Wie het regelmatig eet rooft uit de in het lijf aanwezige voorraad voedingsstoffen . Dit leidt tot tekorten aan spore elementen, vitamines en fytonutriënten die onmisbaar zijn bij het in stand houden van gezondheid. Lichaamssystemen en organen beginnen te haperen. We noemen deze symptomen diabetes, ADHD, candida, artritis, Alzheimer MS of kanker. (kankercellen voeden zich met suiker) In het boek OERsterk wijdt Richard de Leth drie pagina’s aan de ondermijnende gevolgen van suikerconsumptie.
Door eenzijdige gerichtheid op chemische therapiën verdwijnt bestaande kennis en uit het vizier van de dokter. Deze blijft meestal ook onbewust van nieuwe baanbrekende wetenschappelijke inzichten over de wijsheid van de natuur, onze natuur. On-wetenschappelijke dogma’s, kennisachterstand en gezondheidsmythes vieren hoogtij.
Bijvoorbeeld: De introductie van margarine, plantaardige olie en “light”producten heeft het aantal hart- en vaatziekten en obesitas drastisch doen toenemen. De Hartstichting, het voedingscentrum, de dokter en de reclame werken hand in hand samen om het eten van margarine te propageren. Doktoren in de jaren 40,50,60 adviseerden mensen om sigaretten te roken want dat zou goed zijn voor de luchtwegen. Op dezelfde manier wordt tegenwoordig onder de noemer ‘gezondheid’ grootschalig campagne gevoerd voor het gebruik van zonnebrandolie, vaccinaties, cholesterol verlagende boter en – medicijnen. Het omlaag brengen van cholesterol is een risicovol onwetenschappelijk misverstand met een omzet van 29 miljard aan medicijnen per jaar.
OERsterk geeft inzicht in hoe ons lichaam werkt, met praktische tips die de deur openen naar optimale gezondheid. Is je lijf je lief, werk dan preventief!
oersterk boek kopen
Ook worden we aangespoord veelvuldig granen te eten terwijl de anti-nutriënten in granen de darmwand verhoogd doorlatend maken. Hierdoor kunnen allerlei afvalstoffen die in de ontlasting thuishoren terecht komen in het bloed. Dit ‘Leaky gut syndrome’ – lekkende darm is een veel voorkomende oorzaak van allerlei gezondheidsproblemen. Verbetering treedt vaak al op binnen weken na het beperken van graanconsumptie. Een ander voorbeeld is koemelk. Het zou nodig zijn voor sterke botten. Maar het klopt niet want Nederland zuivelland heeft het het hoogste percentage botontkalking. Het boek Oersterk maakt deze gezondheidsmythes zichtbaar en legt uit welke voeding, leefgewoontes en mindset werkelijk voedt en bijdraagt aan optimale gezondheid. Het boek staat boordevol bruikbare en effectieve gezondheidstips.
Hoogleraar pathofysiologie Frits Muskiet universiteit Groningen pleidooi Oervoeding
Onze omgeving is sneller veranderd dan ons lichaam aan kan. Het OErdiëet betekent genieten van echt voedsel in plaats van vulling met een kleurtje. De Leth moedigt aan om optimale gezondheid te vinden in balans. Balans is een evenwicht tussen belastbaarheid en belasting. Belastbaarheid is alles wat je energie geeft. Belasting alles wat energie kost. Gezondheid is flexibiliteit. Alles is afhankelijk van de balans op het moment. Als je heel moe bent is beweging belasting. Als je energie hebt is beweging belastbaarheid.
95% van de ziektes zijn bepaald niet erfelijk
Epigenetica is een jonge tak van de wetenschap. Deze leert ons dat het gedrag van onze genen zich voortdurend aanpast aan wat wij, doen, eten, denken en meemaken. Dit betekent dat je gezondheid grotendeels bepaald wordt door je eigen doen en laten. Dit verklaart ook waarom identieke tweelingen toch een verschillende gezondheid kunnen ontwikkelen. Het idee dat ziektes ‘genetisch bepaald’ zijn en dat de enige oplossing is meer geld over maken voor onderzoek blijkt onjuist. Epigenetica is het wetenschappelijke argument om gezond te gaan leven.
In de huidige tijd waarin alles snel moet, kunnen we meestal niet aan de basisbehoeften voor ons lichaam voldoen, zoals goede voeding, voldoende beweging en ook voldoende rust en ontspanning. Deze belasting kan als het lang genoeg duurt het zelf herstellend vermogen verzwakken en klachten veroorzaken. Richard de Leth beoefent lichaamsvriendelijke behandelwijzen om de balans te herstellen vanuit de oorzaak van de klachten.