De klankschaalconcerten worden aangekondigd met een artikel met praktische / filosofische inzichten. De artikelen van voorbije aankondigingen vind je hier.
Hoewel er steeds meer bekend wordt over de effecten op de hersenen van het luisteren naar boventonen van klankschalen en de vele biochemische effecten van mediteren zijn de mysteriën daarmee allerminst ontrafelt. Als je het geheim van schoonheid probeert te ontrafelen door een bloem te ontleden kom je tot de toch wat onbevredigende conclusie dat de bloem daardoor niet meer bestaat. Want juist omdat schoonheid een mysterie is, is zij schoonheid. En wanneer het gewone leven als een diepgaand mysterie wordt ervaren komen we in de buurt van wijsheid.
Warm aanbevolen: lees vóór of na even dedisclaimer
Het grootste wonder in de wereld is dat jij bent en dat ik ben. Er zijn is het grootste wonder en meditatie opent de deuren van dit grote wonder. Alleen een mens die zichzelf liefheeft kan mediteren. Zich verdiepen, ontspannen, openen in zichzelf. De andere optie is jezelf vermijden, alsmaar ontsnappen aan jezelf.
Dr. Pierre Capel, professor emeritus bij de universiteit van Utrecht: “Mediteren is niet vaag en zweverig, maar is een heel sterk biochemisch proces waarmee je direct aan de knoppen van het DNA regelmechanisme kunt draaien en zo genen aan en uit kan zetten.
Op zeer veel niveaus beïnvloedt mediteren allerlei lichaamsprocessen. Zo verandert de doorbloeding in de hersenen binnen een paar minuten. Andere neurotransmitters worden gevormd en hersengebieden die betrokken zijn bij het starten van de stressrespons, krijgen een andere activiteit.
De grote hormoonfabriek, de hypofyse, gaat een heel ander patroon aan hormonen produceren. Twintig minuten innerlijke rust zorgt er ook voor dat de transcriptiefactor activiteit weer in neutraal wordt gezet, waardoor de negatieve effecten van stress geneutraliseerd worden. Het duurt ongeveer vierentwintig uur, voordat alle transcriptiefactoren weer die oververhitte toestand hebben bereikt. Dus als men iedere dag even twintig minuten die innerlijke rust opzoekt, dan is er nog steeds stress, maar het beschadigende effect hiervan is weggenomen, ” aldus prof Capel in een artikel in Academy magazine, editie 2019.
“Gevoelens hebben een onvoorstelbaar sterke werking op het ontstaan en verloop van allerlei ziekten en aandoeningen, zoals onvruchtbaarheid, aderverkalking, depressie, tumoren, diabetes etc., maar ook bij symptomen als pijn en angst. Sport, yoga en meditatie kunnen hierbij een enorme positieve verandering teweeg brengen.”
Meditatie vermindert aderverkalking en niet een klein beetje
In het volgende filmpje legt Pierre Capel uit hoe je met meditatie aderverkalking kunt beperken: https://youtu.be/jWU4a1z7tyM
In het filmpje zegt hij o.a.: “Gaan we nu mediteren dan veranderen we zodanig de transcriptiefactoren die nodig zijn voor deze gekke cytokine dat die in hun productie naar beneden gaan en dat die plaquevorming veel minder en veel minder wordt. Want uiteindelijk geeft die plaque een beschadiging van de bloedvatwand waardoor stolling optreedt en op die manier een afsluiting van een vat een hartaanval ontstaat en mediteren kan dit een heel eind voorkomen.”
Mediteren beïnvloedt veel lichaamsprocessen. Zo is op deze scan te zien dat de doorbloeding in de hersenen binnen een paar minuten verandert.
In de geneeskunde zijn de laatste eeuw ziekteprocessen steeds beter in kaart gebracht. Het resultaat is fantastisch, complexe moleculen zijn ontrafeld en de meest geavanceerde metingen kunnen worden gedaan. Maar omdat gevoelens wel reëel maar niet materieel zijn, vallen ze snel buiten een moleculaire aanpak waardoor hun invloed op het ontstaan en verloop van ziekten onderschat wordt. Nu de moleculair biologische werking van gevoelens steeds duidelijker wordt, hoeft een patiënt niet langer alleen maar gezien te worden als lichaam, maar wordt hij weer een compleet persoon.
Pierre Capel is emeritus hoogleraar experimentele immunologie aan de Universiteit Utrecht. Naast jarenlange fundamentele en moleculair biologische research binnen het vakgebied van de immunologie, heeft hij ook gewerkt aan de ontwikkeling van nieuwe therapieën en inzichten op het gebied van beenmerg- en niertransplantatie en het ontwikkelen van op antistof gebaseerde immunotherapieën. De laatste jaren heeft hij de biochemische achtergrond van sport, yoga en meditatie bestudeerd. Hij houdt over dit onderwerp regelmatig lezingen en gastcolleges in binnen- en buitenland.
Tijdens het baden in de heerlijk ontspannende geluiden van de Tibetaanse klankschalen kun je je laten meenemen op je eigen meditatieve reis. Een klankbad kalmeert een over-gestimuleerd zenuwstelsel en bevordert welbevinden en harmonie.
Nagenoeg iedere bekende cultuur op de wereld maakt gebruik van klank en geluid voor heling. ‘Baden’ in het geluid van Tibetaanse klankschalen biedt de mogelijkheid dat de rust die er in je is, juist wanneer die soms moeilijk te vinden is een kans krijgt om op te komen.
Het regelmatig ruimte geven aan diepe meditatieve rust kan helpen bij depressie, angst, pijn, fibromyalgie, slapeloosheid, het verwerken van trauma en verdriet. Het kan ook symptomen van Alzheimers, Parkinson en aderverkalking in niet geringe mate doen afnemen. Lees ook het artikel op deze site over het onderzoek van prof. Pierre Capel aan de universiteit van Utrecht of bekijk de TEDx lezing hieronder ‘Sound at a cellular level’ van dr. Lee Bartel, Professor Emeritus aan de universiteit van Toronto.
“Voor de meesten van ons is het leven in de 21e eeuw gefragmenteerd, gejaagd en complex geworden. En over het algemeen beschouwd niet bepaald bevorderlijk voor heelheid, niet bevorderlijk voor verbinding, duurzaamheid en geluk. Eén van de grondregels van de moderne samenleving is dat wij ons lichaam en geest en emoties zien als apart van elkaar.
Is mediteren zweverig? Zoals huizenprijzen, rentetarieven, ’n volleybal, ruimtevaart of met een vliegtuig de lucht in gaan? Meditatie-oefeningen laten je niet wegzweven naar verre exotische oorden, ze sluiten juist aan op basisfuncties zoals onze ademhaling, het ruiken en het gehoor. Meditatie-oefeningen maken opmerkzaam voor wat er is, de realiteit: het heden en dat wat er zich nu aandient.
Klankschalen, (kerk)klokken, bellen en belletjes worden in allerlei culturen op de wereld gebruikt om mensen, samen te brengen en harmonie te vergroten zowel innerlijk als met elkaar. Mediteren kan je gevoeligheid laten toenemen: een diep besef dat je hoort bij de wereld. We zijn hier niet gekomen als aliens, we horen essentieel bij het bestaan. We zijn er deelgenoot van, we zijn de kern van het bestaan. Ook zal meditatie je een diepe stilte geven een wijdse, ruime stilte. Gedachten die horen bij kennis die in de loop van de jaren op je is overgedragen zijn hier ook verdwenen.
Ieder kind wordt binnen en buiten de school volgepropt met kennis. Het kind dat de grootst mogelijke schat meebrengt die volwassenen soms pas na de grootst mogelijke inspanning (opnieuw) kunnen vinden: onschuld. Het kind is onschuldig. Maar zijn onschuld wordt veroordeeld als onwetendheid. onwetendheid is anders dan onschuld. Onschuld heeft geen idee van kennis en geen verlangen ernaar.
Onschuld is helemaal tevreden, voldaan, rijk, vol en puur. Een kind heeft geen ambities, plannen, gaat volledig op in het moment. Elk kind wordt volgepropt met kennis. Zijn eenvoud moet op de een of andere manier uit de weg worden geruimd want eenvoud zal hem in deze wereld vol competitie niet verder helpen. Bang als we zijn voor de wereld die we zelf hebben geschapen proberen we ieder kind slim, listig, geleerd te maken, om het maar in de groep van de mensen met macht te laten vallen en niet in de categorie van de onderdrukten, machtelozen, de ‘losers’.
“Als ie maar geen voetballer wordt, ze schoppen hem misschien half dood, maar liever dat nog dan het bord voor zijn kop van de zakenman want daar wordt ie alleen maar slechter van.” Boudewijn de Groot, 1973
Zodra je in de gaten krijgt dat je het hele leven hebt misgelopen, is onschuld het eerste dat je moet zien terug te krijgen. En dit onderkennen vele guru’s en psychotherapeutische hulpsystemen: ontdoe – liefst dagelijks een half uurtje- je geest van alles wat jou door anderen is gegeven. Drop je kennis, vergeet je leerboeken, bijbels, theorieën, filosofiën.
Je hoort dit terug in uitdrukkingen in het taalgebruik: “Je zit te veel in je hoofd” , “ik wordt gek van mezelf” , “het blijft maar malen ik wil slapen” , “mijn hoofd leegmaken” , “even helemaal niets“, “Rust”.
Zorg dat je het kwijt raakt. Wees opnieuw vol eenvoud, wees weer als een kind. En dit wonder is mogelijk door meditatie.
Meditatie is een chirurgische methode die je lossnijdt van alles wat niet van jou is en alleen dat laat zitten wat jouw authentieke wezen is. Want zeg nu zelf, is het niet vreemd dat mensen die niet eens weten wie zij zijn proberen iemand te worden, chef, teamleider, president, d.j. , filmster. Worden is een disorder van je ziel. Jij bent het zijn. Je leven begint wanneer je leert je wezen te ontdekken.
Het is mooi, moeilijk en makkelijk, het is wonderbaarlijk en speels. En je mag er van genieten.
