Tijdens mediteren – en soms al jaren vóórdat je aan je eerste sessie toe bent- kunnen allerlei soorten commentaar de kop opsteken: “klankschalen is niks voor mij”, “dit gaat toch niet lukken”, “ik houd me daar verre van”, “ik geloof niet dat ik het goed doe”, of “ik ben hier niet voor in de wieg gelegd”. Dergelijke gedachten zijn heel normaal. Observeer ze en laat ze voorbijgaan, ze zullen vanzelf verdwijnen als je ze laat gaan.

Als het tijd is om te mediteren, mediteer dan

Je hoeft niet te streven naar een bepaalde geestesgesteldheid. Het allerbelangrijkste – belangrijker dan hoe vaak je mediteert- is, dat je regelmatig mediteert. Laat meditatie een (in)activiteit zijn die net zo regelmatig is als eten en slapen. Eet als het tijd is om te eten. Slaap als het tijd is om te slapen. Haal adem als het tijd is om adem te halen. Als het tijd is om te mediteren mediteer dan.

Als je het aan me zou vragen dan zou ik als de mogelijkheid bestond, niet kiezen voor een wereld zonder haat. Dat zou niet alleen een stomvervelende wereld zijn, zo’n wereld zou ook levenloos zijn. Lieflijk misschien, maar te zoet- je zult snakken en hunkeren naar een beetje zout. Als er een wereld zonder woede zou kunnen bestaan dan zou ik die niet verkiezen, want mededogen zonder woede is halfzacht en niet levensvatbaar.

In sommige vormen van meditatie, wordt er iets aan je gegeven waarop je kunt mediteren- bijvoorbeeld een visueel beeld zoals een chakra of mandala, of een geluid dat je kunt neuriën, maar het is niet noodzakelijk om het zo te doen. Je kan ook gewoon gaan zitten en niets doen en langzaam bewust worden van alles wat er gaande is, omdat je geen haast hebt en je nergens naar toe hoeft. Zeker weten dat dit voor sommige mensen niet makkelijk is.

Gelukkig loopt een verbouwing niet voor alle liefdes-koppels slecht af. Sómmige stellen slaan zich vrij probleemloos door de bouwperiode heen. Het IS mogelijk! Al beseffen ook zij achteraf pas hoe zwaar het allemaal geweest is. Een stel dat al wat irritatietjes heeft of gekibbelingetjes, kan misschien beter niet beginnen aanbouw of verbouwing. Je hoort mensen soms zeggen: “We hebben een gezamenlijk project nodig.” Maar volgens ervaringsdeskundigen is een verbouwing niet een manier om de relatie in stand te houden.

Toen zenmeester Y zat te mediteren vroeg een andere meester, S, aan hem: “Wat ben je aan het doen?” “Helemaal niets”, antwoordde Y. “Zit je niet volkomen leeg te zijn?”, vroeg S. “Als ik volkomen leeg zou zitten zijn, zou ik iets aan het doen zijn”, zei Y. Daarop zei S: “Zeg me dan wat je niet zit te doen.” Waarop Y antwoordde: ” Duizend wijzen zouden die vraag nog niet kunnen beantwoorden!”

RESERVEREN ‘Helemaal Niets Doen’ hoe pak je dat aan? Badgastenkerkje zondag 28 januari 12:00

“Het probleem met niets doen is, dat je nooit weet wanneer je klaar bent”.

Groucho Marx

De dingen vertonen zich aan ons zoals wij ze bekijken. Voor iemand met een ‘verkeerde’ (= verdraaide/nadelige) levenshouding lijkt alles verkeerd. Voor een ‘goed’ mens is alles goed; want een goed mens doet het slechte in het goede verkeren, maar een verkeerd handelend mens verdraait het goede tot iets slechts. De zonde van de deugdzame is een deugd, de deugd van de zondaar is een zonde. [1]

Is er iets zo vreemd als een normaal persoon? Is er iemand zo wreed als een normaal persoon? Die na school staan te wachten, die willen weten of jij ook normaal bent. Nou, ben je normaal? Bén je het!?

WIJK AAN ZEE – In de studio van het Badgastenkerkje vertelt Rika Louwe (69) over hoe zij als 18 jarig meisje verkering kreeg met Bill DeSimone die op dat moment werkte als regelneef voor de Beach Boys, een van de populairste bands allertijden die in 1972 maandenlang in ons land woonde om hier hun LP ‘Holland’ op te nemen. Bill haalde Rika op bij haar ouders thuis in Beverwijk met een gehuurde Mercedes en zo kwam zij regelmatig over de vloer bij o.a. Carl Wilson en zijn vrouw Annie of gingen ze even kijken bij de opname sessies die plaatsvonden in een studio te Baambrugge bij Abcoude. Interview en opname: JP van der Meij.

WIJK AAN ZEE – Op zondag 14 januari om 12:00 is er in het Badgastenkerkje Yoga Vinyasa met Mariëtte Welp. Mariëtte is sinds januari 2023 gecertificeerd Vinyasa yoga docent. Vinyasa yoga is een actieve en dynamische les waarbij houdingen elkaar vloeiend opvolgen. Deze yogasessie is geschikt voor beginners en het biedt ook uitdaging voor mensen met meer ervaring. Na de yoga laat JP als toetje de klankschalen klinken in de eindontspanning.

RESERVEREN Yoga Vinyasa & Toetje Klankschalen met Mariëtte en JP zondag 14 januari 12:00

Het heeft er alle schijn van dat ons intellect achter de feiten aanhobbelt. Ons intellect is als een persvoorlichter of een nieuwslezer. We hebben de neiging het verhaal dat we construeren over de werkelijkheid te zien als de werkelijkheid. We zijn als een nieuwslezer die de indruk heeft dat hij zelf het nieuws is.

“Denken creëert de wereld en zegt dan: dat heb ik niet gedaan”.

David Bohm